Lymphatique
Challenge

Prête à avoir un GLOW de OUF ?!

Lymphatique Challenge est un accompagnement de 4 semaines en très petit comité, conçu pour relancer la circulation lymphatique, dégonfler les traits, améliorer la tonicité du visage et du corps, et installer une routine durable.
Lymphatique Challenge

Ce programme combine

  • Yoga du visage - Routine personnalisée
  • Protocoles de drainage lymphatique du corps 
  • Automassage drainant et sculptant
  • Techniques de respiration


Le tout dans un cadre structuré, progressif et accessible, de 10 à 30 minutes de pratique par jour.

Ce que comprend le programme

✔ 1 rendez-vous individuel (en ligne ou en présentiel)
Diagnostic personnalisé
Questionnaire complet
Photos avant
Création de votre routine sur mesure
Vidéo personnalisée livrée sous 24h

✔ 4 rendez-vous collectifs en live (petit groupe de 5 participantes)
Apprentissage progressif du drainage lymphatique
Corrections en direct
Automassages corps et visage
Protocole spécifique adapté au groupe

✔ Groupe WhatsApp privé
Questions/réponses
Motivation et suivi pendant toute la durée du programme

✔ Supports inclus
Fiches pratiques
Vidéos de référence
Routine personnalisée utilisable après le challenge
Photos avant/après pour observer les résultats


Organisation sur 5 semaines

Semaine 1 : routine personnalisée visage
Semaine 2 : corrections + drainage lymphatique du corps
Semaine 3 : drainage corps & visage + automassage
Semaine 4 : protocole lymphatique spécifique + corrections finales
Semaine 5 : clôture & photos avant/après

La routine évolue progressivement de semaine en semaine, de 10 à 30 min par jour.

Contre-indications absolues  

 Insuffisance cardiaque ou rénale
 Dialyse
 Thrombose veineuse ou embolie pulmonaire récente
 Sous anti-coagulant
 AVC, infarctus
 Cancer actif ou rémission d'à peine 6 mois avec traitement en cours
 Ablation de la rate
 Hépatite, VIH
 1er trimestre de grossesse

Contre-indications relatives  

 Hypertension
 Hyperthyroïdie
 Hypothyroïdie non stabilisée
 Diabète avancé
 Pathologies hépatiques


En cas de doute, veuillez demander un avis médical et à prendre contact avec moi avant toute inscription.

Informations importantes

Les séances collectives se font en live via Google Meet.
Il n’y a pas de replay, afin de garantir la qualité des corrections et l’engagement du groupe.

Avant toute inscription, veuillez prendre connaissance des contre-indications ci-dessus.
Si nécessaire, demandez un avis médical.


Le programme est ouvert 4 fois par an uniquement.

Tarif

390 € par personne
5 personnes maximum par session

 Prochaine session bientôt disponible
Les mardis de 19h30 à 20h45

Le challenge étant très limité, si toutes les places sont déjà réservées,
vous pouvez rejoindre la liste d’attente pour être informée avant l’ouverture officielle des prochaines sessions.
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